In seinen ersten Lebensmonaten wechselt Ihr Baby regelmäßig zwischen Wachsein und Schlaf. Es wacht auf, isst, braucht eine saubere Windel, eine Kuscheleinheit und den Klang Ihrer Stimme – und schläft dann wieder ein. In diesen Momenten kann Ihr Baby fast überall schlafen! Der Stubenwagen ermöglicht es Ihnen, auf seine Schlafbedürfnisse einzugehen und es dank seiner Mobilität in Ihrer Nähe zu behalten. Das kann sowohl für Ihr Baby als auch für Sie beruhigend sein.
Dann entwickelt sich Ihr Baby weiter, wird wacher und interessiert sich zunehmend für die Welt, die Sie ihm zeigen. Sein Schlaf – wie auch alle anderen Fähigkeiten – wird sich weiterentwickeln.
Der Schlaf besteht aus einer Abfolge von Zyklen, oft dargestellt als ein kleiner Zug, der aus mehreren Waggons besteht, die die verschiedenen Schlafphasen repräsentieren. Am Ende jedes Zyklus kann ein Erwachen auftreten. Auch wir Erwachsenen wachen mehrmals pro Nacht auf. Die Besonderheit des Babyschlafs ist, dass die Zyklen viel kürzer sind als die eines Erwachsenen, was zu einer hohen Anzahl möglicher Aufwachphasen führt. Die Entwicklung des Schlafes ist ein langer Reifungsprozess. So dauern die Zyklen, die bei der Geburt etwa 50 Minuten betragen, mit der Zeit länger, bis sie im Alter von etwa 3–4 Jahren 90 bis 120 Minuten erreichen. Auch die Zusammensetzung der Zyklen verändert sich in den ersten Lebensjahren. Die Aufwachphasen zwischen den Zyklen können sehr kurz sein – man spricht von Mikroerwachungen – oder länger und erfordern dann Ihr Eingreifen.
Auf die Rufe Ihres Babys zu reagieren, stärkt sein emotionales Sicherheitsgefühl. Es wird sich Ihrer Anwesenheit sicher sein und sein Bedürfnis zu rufen verringern.
Der Schlaf ist ein wahres Abenteuer, vergleichbar mit dem Rutschen auf einer Rutsche. Ihr Baby muss genug Vertrauen haben, um die Stufen zu erklimmen, die Spitze zu erreichen, sich zu positionieren, sich gleiten zu lassen und unten sicher anzukommen. Bei jedem Schritt begleiten Sie es mit liebevollem Blick, verbalen Ermutigungen und beruhigender Nähe.
Genauso ist es auch mit dem Schlaf: Wenn Sie tagsüber konstant, einfühlsam und verlässlich auf die Bedürfnisse Ihres Babys reagieren, geben Sie ihm das Vertrauen, das es braucht, um sich seinem Schlaf ruhig und sicher zu widmen.
