Nei primi mesi di vita, il vostro bambino alterna veglia e sonno con molta regolarità. Si sveglia, mangia, ha bisogno di un cambio, di una coccola, della vostra voce… e si riaddormenta. In questi momenti, il vostro bambino può dormire praticamente ovunque! La navicella vi permette di rispondere ai suoi bisogni di sonno tenendolo vicino grazie alla sua praticità. Questo può essere rassicurante, sia per lui che per voi.
Poi, il vostro bambino cresce, si risveglia sempre di più e si interessa al mondo che lo circonda. Il suo sonno, come tutte le sue competenze, si evolverà.
Il sonno consiste in una successione di cicli, spesso rappresentati come un trenino composto da diversi vagoni: sono i vari stadi del sonno. Al termine di ogni ciclo può verificarsi un risveglio. Anche noi adulti ci svegliamo più volte durante la notte. La particolarità del sonno del neonato è che i suoi cicli sono molto più brevi rispetto a quelli di un adulto, il che comporta un numero più elevato di potenziali risvegli.
L’evoluzione del sonno è un lungo processo di maturazione. Così, i cicli di circa 50 minuti alla nascita si allungheranno progressivamente fino a raggiungere i 90-120 minuti verso i 3-4 anni. Anche la composizione dei cicli cambia durante i primi anni di vita. I risvegli tra un ciclo e l’altro possono essere fugaci — si parlerà allora di micro-risvegli — oppure più lunghi e richiedere il vostro intervento.
Rispondere alle richieste del vostro bambino rafforza la sua sicurezza affettiva. Sapere che ci siete lo rassicurerà e ridurrà il bisogno di chiamarvi.
Il sonno è una vera e propria esplorazione, proprio come andare sullo scivolo. Il vostro bambino deve sentirsi abbastanza sicuro per salire i gradini, arrivare in cima, sistemarsi e infine lasciarsi scivolare, fermandosi senza cadere. A ogni tappa lo accompagnate con uno sguardo caldo, parole di incoraggiamento e la vostra rassicurante vicinanza.
Lo stesso vale per il sonno. Essere presenti durante tutta la giornata, rispondendo ai suoi bisogni in modo stabile, coerente e prevedibile, gli darà la fiducia necessaria per esplorare il proprio sonno con serenità.
